بالغ شدن با یک کتاب راهنمای خاص پدید نمی‌آید، بنابراین ما خود آن را می‌سازیم.
این مقاله نوشته‌ی دکتر Stacy Kaiser نویسند‌ه‌ی کتاب «چگونه بالغ شویم» است. طبق این کتاب، ۱۰ زمینه وجود دارند که نیاز داریم بر روی آنها تمرکز کنیم تا شانس‌مان برای تبدیل شدن به یک فرد بزرگسال شاد و موفق بیشتر شود.
تعریف این کتاب از فرد پخته و بالغ، کسی است که می‌داند چه طور بین کار و زندگی تعادل برقرار کند؛ نابسمانی‌های زندگی‌ش را بر گردن دیگران نمی‌اندازد؛ کسی که برای رسیدن به خوشحالی و موفقیت از موانع سر راهش میگذرد.
حتما بخوانید : در ادامه سعی کردیم به پرسش «چگونه بالغ شویم؟» بپردازیم.
در اینجا ۱۰ قدم برای تبدیل شدن به یک فرد کامل و بالغ ذکر شده.
۱. روابط اجتماعی قوی داشته باشید
کسی که روابط اجتماعی قوی دارد، برای «ارتباط موثر برقرار کردن» زمان و انرژی می‌گذارد. این شخص بیشتر به نتایج بلند مدت اهمیت می‌دهد تا رضایت سریع.
آنها می‌دانند پیروزی واقعی از روابط موفق حاصل می‌شود حال این روابط از نوع رمانتیک باشند یا روابط در زمینه‌های دیگر.
۲. «چگونه کنار آمدن» را یاد بگیرید
توانایی هر کس برای کنار آمدن، در دوران بچگی آغاز می‌شود. اما نحوه‌ی برخورد شما در بزرگسالی، ترکیبی از طرز برخوردتان با مسائل در کودکی و تجربیات‌تان از زندگی به عنوان یک فرد بزرگسال است.
یکی از ویژگی افراد پخته، یادگیری مهارت‌ها و تکنیک‌های کنار آمدن و تمرین کردن آنهاست. زمانی که شما این مهارت‌های مهم را کسب کردید، قادر خواهید بود هر چه زندگی بر سر راه‌تان قرار می‌دهد مدیریت کنید و نهایتاً در بازی زندگی نتایج خوبی به دست آورید.
۳. سیستم حمایتیِ قوی برای خود بسازید
یک گروه حمایتی برای شما تفریح، تعامل اجتماعی، و اشتیاق به همراه می‌آورد و می‌تواند در زمان‌های سخت بهتان کمک کند. وقتی با مسائل چالش برانگیز زندگی مواجه می‌شوید، این گروه از افراد حمایت کننده برای‌تان حکم تشویق کننده‌های یک تیم ورزشی را دارند؛ کسانی که پیروزی شما را جشن می‌گیرند.
شما می‌خواهید در این گروه زمان، علاقه و احساسات‌تان را سرمایه گذاری کنید، تا روزی که به آنها نیاز داشتید در کنارتان باشند.
شاید بتوانید این گروه حمایتی را با یک یا دو نفر تشکیل دهید، شاید هم شبکه‌ای از افراد متعدد بخواهید. تعداد آنها مهم نیست، فقط مطمئن شوید این موضوع کلیدی در زندگی را نادیده نمی‌گیرید.
حتما بخوانید : ۴. رابطه‌ای صمیمی و محکم پیدا کنید
یک رابطه‌رضایت بخشِ رمانتیک، آنقدر قدرتمند است که اشخاص را خوشحال‌تر و کارآمدتر می‌کند. نکته اینجاست، باید فردی را بیابید که منجر به رشد نقاط مثبت‌تان شود و شما هم همین کار را برای فرد مقابل انجام دهید؛ سپس برای حفظ چنین رابطه‌ای تلاش کنید.
بهتر است آن شخص به گونه‌ای باشد که نیازهای عقل، احساس، و جسم‌تان را پاسخ دهد.
ما از ساعت 8 تا 21 در کلینیک هستیم. برای رزرو وقت مشاوره پیش از ازدواج با ما تماس بگیرید:
۵. با ظاهرتان راحت باشید
بیاموزید آنچه که دیگران درباره شما فکر می‌کنند اهمیت ندارد و در نهایت خودتان باید از خود راضی و خشنود باشید. با خود مهربان باشید. مقایسه (که معمولاً در زمینه ظاهر است) می‌تواند منجر به افسردگی و اضطراب شود، خصوصاً در خانم‌ها.
یاد بگیرید نسبت به ظاهرتان آگاهانه و هوشیارانه عمل کنید اما خیلی به خود سخت نگیرید.
حتما بخوانید : ۶. یاد بگیرید چگونه امور مالی را مدیریت کنید
توانایی مدیریت امور مالی، کلید تبدیل شدن به فردی بالغ است. زمانی را برای یافتن نقاط قوت و ضعفتان در زمینه مسائل مالی صرف کنید همچنین عادتهای بدتان هم شناسایی کنید.
بیاموزید احساسات را از امور مالی جدا کرده و تا جایی که ممکن است منطقی، معقول، و استراتژیک پیش بروید. اگر حس میکنید در این زمینه کمبودهایی دارید، کلاس بروید، از دوستانتان راهنمایی بگیرید یا یکی از هزاران کتابهای خوب درباره چگونگی مدیریت پول را بخوانید.
۷. شغلی مطابق با نیازهایتان بیابید
حتما بخوانید : 
۸. خود را از اعتیاد‌های مختلف رها کنید
معنای اعتیاد در این مقاله، عادت کردن یا تسلیم شدن در برابر رفتاری وسواس‌گونه است، حال این رفتار می‌تواند نسبت به مواد مخدر باشد یا یک فعالیت به خصوص. وسعت مواردی که می‌توانیم به آنها اعتیاد پیدا کنیم زیاد است، از غذا و الکل گرفته تا رابطه‌ی جنسی و خرید.
۹. مهارت مدیریت زمان را تمرین کنید
همه ما همان ۲۴ ساعتی را داریم که دیگران هم در اختیار دارند، اما همچنان برخی افراد به شدت فعال‌اند و کارهای زیادی انجام می‌دهند، در حالی که دیگران به ندرت می‌توانند به حداقلِ وظایف‌شان بپردازند. بهانه نیاورید و خود را توجیه نکنید.
نکته‌ی دیگر، زیاد از حد برنامه‌تان را پر نکنید. مهارت مدیریت زمان را یاد بگیرید که شامل تمرکز کردن بر چیزهای مهم است.
حتما بخوانید : ۱۰. انعطاف پذیر باشید
انعطاف پذیری این اجازه را به شما می‌دهد تا هر چه زندگی پیش پای‌تان قرار داد را مدیریت کنید. این تواناییِ سازگار شدن است، به طوری که در مواقع نیاز بتوانید خود را کمی کش و قوس بدهید. انعطاف پذیری، استرسرا کاهش می‌دهد و منجر به خوشحالی و کارآمدی می‌شود.
اگر دارید وقت می‌گذارید و این مقاله را می‌خوانید، در حال کار کردن بر روی توانایی انعطاف پذیری‌تان هستید، زیرا در تلاش‌اید رشد کرده و تغییر کنید و ویژگی‌های افراد پخته را کسب کنید.
تبدیل به فرد کامل و بالغ شدن نیازمند فعالیت‌‌‌های مثبت است. «اعمال یا فعالیت مثبت» یعنی مالک زندگی خود بودن و قدم برداشتن به سمت تغییر و پیشرفت.
نتیجه این است که، آرام‌تر و خوشحال‌تر خواهید شد، به شکلی که زندگی‌تان به نرمی حرکت می‌کند.
شما می‌توانید این سفر را با تمرکز بر ۱۰ مورد گفته شده شروع کنید و بر روی زمینه‌هایی کار کنید که نیازمند تلاش مضاعف‌اند.
اگر در این زمینه نیاز به راهنمایی و کمک داشتید ما کنارتان هستیم.
ما از ساعت 8 تا 21 در کلینیک هستیم. برای رزرو وقت مشاوره و روانشناسی تماس بگیرید:
سلام
اين كتاب نسخه الكترونيكي هم داره؟
سلام
ما نیافتیم