تاب آوری چیست و چطور آن را تقویت کنیم؟
زمانی که مشکلی برای شما پیش می‌آید، آیا به سرعت خود را جمع و جور می‌کنید یا به کلی از هم می‌پاشید؟ افرادی که از تاب‌آوری بالایی برخوردارند، می‌توانند از نیروی درونی خود کمک…
ادامه مقاله
آیا او تو را به خودت نزدیک‌تر می‌کند؟ الی فینکل
در روزگاری که عشق دیگر یک احساس ساده و بی‌ادعا نبوده و تبدیل به مفهومی پیچیده، پرتوقع و چندوجهی شده است، نهاد ازدواج نیز از قالب سنتی‌اش بیرون آمده و به مأموریتی دشوار اما…
درمان مبتنی بر فرایند چیست و چرا اهمیت دارد؟
در مسیر زندگی، همه ما با چالش‌های متعددی مواجه می‌شویم که می‌توانند بر احساسات، افکار و رفتارهای ما تأثیر بگذارند. گاهی این چالش‌ها در قالب اضطراب، افسردگی، استرس یا احساس نارضایتی از زندگی بروز…
مصرف ماریجوانا در نوجوانان: اثرات و راهکارهای پیشگیری
مصرف ماریجوانا در نوجوانان یکی از موضوعات نگران‌کننده در حوزه سلامت روان و بهداشت عمومی است. با افزایش دسترسی به این ماده و عادی‌سازی مصرف آن در برخی جوامع، نوجوانان بیش از پیش در…
اهمیت منبع کنترل درونی و بیرونی در مهاجران
یکی از مفاهیم مهم در روانشناسی که تأثیر زیادی بر رفتار، تصمیم‌گیری و موفقیت افراد دارد، “منبع کنترل”(Locus of Control) است. این مفهوم به چگونگی درک افراد از علت موفقیت‌ها و شکست‌هایشان اشاره دارد.…
گس لایتینگ چیست و نشانه‌هایش چه هستند؟
گس لایتینگ (Gaslighting) یکی از پیچیده‌ترین و مخرب‌ترین اشکال دستکاری روانی است که تأثیرات عمیقی بر سلامت روان افراد می‌گذارد. این واژه که از نمایشنامه‌ای در دهه 1930 میلادی برگرفته شده، به موقعیت‌هایی اشاره…
زندگی بعد از سرطان در زنان: چالش‌ها و راهکارها
اگر کمی به دور و بر خود نگاه کنید متوجه میشوید که تعداد مبتلایان سرطان بیش از پیش شده است؛ به طوری که با توجه به گزارش سازمان بهداشت جهانی تنها در سال ۲۰۲۲…
چطور با همسر سوگوارام همدلی کنم؟
حتما شما هم هنگامی که همسرتان شاد و خوشحال است در کنار او از زندگی لذت می‌برید. اما زمانی که با غم، رنج و ناراحتی دست‌وپنجه نرم می‌کند چطور؟ این غم او را از…
با احساس دلتنگی بعد از مهاجرت چطور کنار بیایم؟
داشتن يك زندگي ايده‌آل هدف و آرزوي مشتركي است بين همه انسان‌ها. امروزه جوانان بسياري براي تحقق بخشيدن به اين رويا و داشتن زندگي بهتر و رفاه و آرامش بيشتر به مهاجرت فكر مي‌كنند.…
فکر کردن به طلاق و جدایی در ابتدای ازدواج
عده زيادي از زن و شوهرهايي كه تازه زندگي مشتركشان را شروع كرده‌اند گمان مي‌كنند تمام زندگي بايد ماه عسل باشد و هيچ اختلاف و درگيري‌اي قرار نيست به وجود بيايد. بعضي از آنها…