ترس از خون | علائم، علل و درمان فوبیای خون: هموفوبیا

عوامل احتمالی هموفوبیا چه هستند؟

طبق تحقیقات مشخص شده بین ۳-۴ درصد از جمعیت، فوبیای خون را تجربه می‌کنند. فوبی‌های خاص اغلب برای اولین بار در کودکی ظاهر می‌شوند، بین سنین ۱۰- ۱۳ سالگی.

هموفوبیا ممکن است با اختلالات دیگری از جمله آگورافوبیا، فوبیای حیوانات، و اختلال پانیک رخ دهد.

سایر عوامل احتمالی فوبیای خون:

ژنتیک

بعضی اشخاص نسبت به سایرین، بیشتر احتمال دارد به فوبی‌ها مبتلا شوند. احتمال دارد در ابتلا به فوبیای خون رابطه‌ ژنتیکی وجود داشته باشد.

والدین یا مراقبت‌کننده‌ مضطرب

شما ممکن است بعد از دیدن الگوی ترسیدن در دیگران، یاد بگیرید از چیزی بترسید. برای مثال، اگر کودکی حس کند مادرش از خون می‌ترسد، احتمال دارد به فوبیای خون مبتلا شود.

والدین محافظه کار

بعضی افراد به طور کلی مضطرب‌تراند و ترس‌شان نسبت به موارد خاصی بیشتر است. این موضوع ممکن است ناشی از وابستگی به والدین بیش از حد محافظه کار باشد.

تروما (ضربه روحی)

اتفاقات استرس‌زا و سهمگین می‌توانند منجر به فوبیا شوند. اگر پای فوبیای خون در میان باشد، احتمالاً آن واقعه مربوط به بیمارستان یا جراحات جدی می‌باشد.

هموفوبیا چگونه تشخیص داده می‌شود؟

اگر مشکوک شده‌اید که هموفوبیا دارید یا نه، از متخصصین مربوطه وقت بگیرید. تشخیص فوبیای خون شامل سوزن یا وسایل پزشکی نمی‌شود.

در عوض، فقط با متخصص درباره‌ نشانه‌ها و اینکه چند وقت است آنها را داشته‌اید، صحبت می‌کنید. دادن سوابق پزشکی خانوادگی هم ممکن است مفید باشد.

هرگونه نگرانی یا علائمی را با دکترتان در میان بگذارید و سوالات‌تان را در حین ملاقات از او بپرسید.

درمان ترس از خون

همیشه درمان برای فوبی‌های خاص ضروری نیست، خصوصاً اگر چیزی که ازش می‌ترسید جزء زندگی روزانه‌تان نباشد.

برای مثال، اگر شخصی ترس از مار دارد، به احتمال خیلی کمی با مار مواجه می‌شود که بخواهد نیاز به درمان داشته باشد. از طرف دیگر، فوبیای خون ممکن است باعث شود از قرار ملاقات‌های پزشکی صرف نظر کنید. بنابراین، درمان هموفوبیا برای سلامت کلی‌تان ضروری است.

۱. مواجهه درمانی

روانشناس طی مراحلی شما را به مواجهه با ترس‌های‌تان راهنمایی خواهد کرد. رواندرمانگر به شما تمریناتی می‌دهد تا چیزی که از آن می‌ترسید را در ذهن تجسم کنید یا با ترس‌تان از خون به شکل مستقیم رو به رو شوید.

۲. درمان شناختی

درمانگر به شما کمک خواهد کرد احساسات‌تان در زمان مواجهه با خون را شناسایی کنید، مانند حس اضطراب. ایده‌ اصلی این درمان، جایگزینی اضطراب با افکار واقع ‌بینانه‌تری می‌باشد، برای مثال، واقعا چه اتفاقی ممکن است در طی آزمایش خون یا جراحات مشمول خون‌ریزی رخ دهد.