پرخاشگری چیست؟

چه چیزی پرخاشگری محسوب می‌شود؟

تعیین اینکه چه رفتارهایی پرخاشگرانه هستند، ممکن است از چیزی که فکرش را می‌کردید سخت‌تر باشد. اول بیایید ببینیم پرخاشگری چیست؟ پرخاشگری چیست؟ چندین دهه روی رفتارهای خشونت‌آمیز تحقیق شده؛ طی سالیان، اکثر محققین بر این تعریف توافق دارند: «هر اقدام عمدی، برای آسیب رساندن به افرادی که نمی‌خواهند آسیب ببینند.» 5 بُعد پرخاشگری بیایید…

ترس از صحبت کردن در جمع

ترس از صحبت در جمع؛ علت و راه‌های مقابله

ترس از صحبت کردن در جمع، از هر ۱۰ آمریکایی۴ را درگیر می‌کند. کسانی که ترس از صحبت در جمع دارند، با حس اضطراب و معذب بودن مواجه‌اند؛ که با علائمی مثل لرزش غیرقابل کنترل، عرق کردن، و افزایش ضربان قلب همراه است. همچنین ممکن است میل شدیدی برای فرار کردن از آن اتاق یا…

خودآگاهی

خودآگاهی چیست | راه‌های کسب مهارت خودآگاهی

خود آگاهی شامل آگاه بودن از جنبه‌های مختلف خویش است یعنی رفتار، ویژگی‌ها و احساسات. حالتی روان‌شناختی است که در آن تمرکز و توجه‌تان به خود معطوف می‌شود. خود آگاهی یکی از اولین اجزاء‌‌ در خود-پنداره است که ظاهر می‌شود. موضوع اصلی خود آگاهی این است که «شما چه کسی هستید!؟»، و این چیزی نیست…

بخشیدن خود

بخشیدن خود: چگونه خودمان را ببخشیم؟

برای خیلی‌ها بخشیدن دیگران از بخشیدن خودشون خیلی خیلی سخت تره. اینکه خودتون رو در بالاترین حد کمال گرایی قرار بدید در این موضوع بی‌تاثیر نیست. نادیده گرفتن جنبه‌های مثبت و تنها توجه کردن روی جنبه‌های منفی منجر به از دست دادن موقعیت‌ها، رفتن راه اشتباه و مرتکب اشتباهات زیادی میشود. تلاش برای اینکه بهترین…

ترس از موفقیت

ترس از موفقیت | عقده یونس در روانشناسی به چه معناست؟

در نگاه اول، ترس از موفقیت به نظر خیلی ترس وحشتناکی به حساب نمی‌آید. اما ترس از موفق شدن واقعیت دارد و می‌تواند شما را از خیلی جهات عقب نگه‌ دارد و مانع پیشرفت‌تان شود. نام دیگر ترس از موفقیت عقده یونس است. احتمال دارد خودِ موفقیت نباشد که از آن می‌ترسید، بلکه ترس‌تان از…

عزت نفس پایین

عزت نفس پایین | نشانه های عزت نفس پایین کدام‌اند؟

همه‌ی ما میدانیم که عزت نفس می‌تواند نقش مهمی در موفقیت داشته باشد. عزت نفس بسیار پایین شخص را در حس افسردگی و شکست‌خوردگی رها می‌کند. همچنین پایین بودن عزت نفس می‌تواند باعث شود افراد تصمیمات بدی بگیرند، در روابط مخرب گیر بیوفتند، یا قادر نباشند از تمام پتانسیل‌های‌شان در زندگی استفاده کنند. از طرف…

پورن دیدن چه تاثیراتی دارد؟

پورنوگرافی چیست و چه تاثیرات مثبت و منفی ای دارد؟

پورنوگرافی، یا پورن، هرگونه محتوای جنسی واضح (مانند متن یا تصویر) است، با هدف رسیدن به تحریک جنسی. پورنوگرافی برای هزاران سال است که وجود دارد، و امروزه به طور گسترده‌ای در کتاب‌ها، مجلات، و فایل‌های صوتی در دسترس می‌باشد؛ اما بیشترین دسترسی به پورنوگرافی، به شکل آنلاین است. یکی از بزرگ‌ترین سایت‌های پورنوگرافی ادعا…

اعتیاد به اینترنت

انواع اعتیاد به اینترنت: علل و علائم اعتیاد به آن

اعتیاد به اینترنت چیست؟ امروزه، اینترنت و کامپیوتر بیشتر از هر تکنولوژی دیگری نحوه زندگی‌مان را دستخوش تغییر کرده است. با این وجود، ما هنوز دانش کمی درباره تاثیرات «اعتیاد به اینترنت» بر عملکرد روان‌شناختی، سلامت روان، و سلامت کلی‌مان داریم. تحقیقات اخیر نشان می‌دهند ۷۷ درصد مردم آمریکا به طور روزانه به اینترنت وصل…

مهارت کنترل احساسات: چگونه احساساتی نباشیم؟

آیا ما می‌توانیم احساساتمان را کنترل کنیم؟ زمانی که درگیر اضطراب و افسردگی هستید ممکن است حس کنید بر احساساتتان کنترلی ندارید. عواطف ممکن است در شما این احساس را به وجود آورند که هیچ سرچشمه‌ای ندارند و اگر این عواطف از آنچه شما فکر می‌کنید قویتر باشند باعث سردرگمی شما می‌شوند. برای مثال ممکن…

چگونه با آدم خودخواه رفتار کنیم؟

خودخواهی: چگونگی رفتار با فرد خودخواه

اخیراً یکی از آشنایان به من می‌گفت کاش فرزندانم که حالا از آب و گل در آمده‌اند می‌فهمیدند که من چقدر برای بزرگ شدنشان زحمت کشیده‌ام. حتی اضافه کرد که: ” بچه‌های من خیلی خودخواه هستند. آنها پرتوقع و خودمحورند”. آشنای من خودش را مادری فداکار و سخاوتمند می‌داند که هر کاری انجام داده فقط…