رابطه عاطفی از راه دور در عصری که افراد از تماسهای تصویری و چت کردن بهره میبرند، گویا از هر زمان دیگری نسبت به گذشته، آسانتر شده. گذشت آن روزهایی که افراد دور افتاده از هم باید پول زیادی را برای یک تماس تلفنی محدود پرداخت میکردند تا با یکدیگر حرف بزنند.
دیگر کسانی که در یک ارتباط عاطفی از راه دور هستند، نیازی نیست انتظار نامهای را بکشند که اخبارش حداقل ۴ روز قدمت دارد. ما حتی در روزهایی که باید منتظر مینشستیم تا محبوب، پشت کامپیوتر مستقر شود تا ایمیلاش را چک کند، نیستیم. با قدردانی از شبکههای اجتماعی و پیامکهای فوری تنها در چند دقیقه ارتباط برقرار خواهد شد.
اما آنهایی که در یک رابطه عاطفی از راه دور به سر میبرند میگویند:
تکنولوژی نمیتواند جبران همه چیز باشد!
نبود مجاورت فیزیکی همچنان ارتباط عاطفی از راه دور را سخت و چالشانگیز کرده. با این وجود خیلیها چنین روابطی را امتحان میکنند.
در یک نظر سنجی ۲۴ درصد شرکتکنندگان در گذشته از ایمیل یا اینترنت برای حفظ رابطه عاطفی از راه دور استفاده کرده بودند و خبر خوب این است که، طبق تحقیقات در بدترین حالت کیفیت ارتباط عاطفی از راه دور تفاوت محسوسی نسبت به روابط با مجاورت فیزیکی ندارند؛ حتی در برخی موارد ممکن است بهتر هم باشند.
آیا رابطه عاطفی از راه دور شما میتواند جان سالم به در ببرد؟
خوشبختانه معیارهای خاصی وجود دارند که شانس نگهداشتن عشق و رابطه سالمتان را بالا میبرند. در ادامه به راهکارهای حفظ رابطهی عاطفی از راه دور میپردازیم:
۱. برنامهتان را به خوبی اولویت بندی کنید
برنامههای متفاوت کاری، الگوی خواب، و تفاوت زمانی همهی اینها میتوانند پیدا کردن وقت خالی برای ارتباط و مکالمه با پارتنرتان را چالش برانگیز کنند، در این وضعیت حتی مناسبترین زوجها هم ممکن است به مشکل بخورند.
معمولا زوجها در یک الگوی ارتباطی ثابت میمانند حتی اگر آن الگو برای یکی یا هر دو نفرشان کارآمد نباشد.
کی میتوانید با فراغ بال با پارتنرتان حرف بزنید؟ چه احساسی نسبت به پیامهای یهویی او دارید؟ کدام یک برنامه روزانه انعطاف پذیرتری دارید؟ چه کسی باید اول تماس بگیرد؟ چه زمانی از روز را ترجیح میدهید؟
تا زمانی که شما راضی باشید، هیچ محدودیتی برای توافق بر سر چگونگی ارتباط برقرار کردن وجود ندارد.
این الگو را آگاهانه انتخاب کنید تا بعد از گذشت زمان برای خود انبوهی از خستگی و ناخشنودی و رنجش را تلبار نکرده باشید.
با دریافت کمک از یک مشاور ازدواج حرفهای میتونید انتخابی آگاهانه و مطمئن داشته باشید و آسیبهای اونو به حداقل برسونید.
برای رزرو وقت مشاوره ازدواج با ما تماس بگیرید:
88652505 | 88652502 | 021
۲. در رابطه از راه دور مطمئن شوید اهدافتان شبیه بهم باشند
به طور کلی تحقیقات نشان داده اگر دو طرف بدانند رابطه عاطفی از راه دور موقتی است، از آن رابطه خشنودتر خواهند بود و استرس کمتری متحمل میشوند. اگر ناامید باشند و احساس کنند که این وضعیت هرگز تمام نمیشود، نمیتوانند دوری را مدیریت کنند.
حتما بخوانید : اما چه اتفاقی میافتد وقتی یکی از طرفین نسبت به دیگری با وضعیت دوری راحتتر کنار آمده یا یکی برای دیدار حضوری مشتاقتر است؟
این فیلم را تا انتها ببینید:
چکار کنم وقتی پارتنرم یهو ناپدید میشه؟!
اگر یکی از طرفین این جدایی را به عنوان مانعی موقت در نظر بگیرد که سرانجام به نوعی تعهد (مثل ازدواج) ختم میشود و دیگری این دوری را ضرورتی بداند که ممکن است طولانیتر شود، پس احتمال دارد به مشکل بخورند.
دائما درباره اینکه انتظار دارید این دوری چه پیامد و عاقبتی داشته باشد و اینکه چه زمانی تمام خواهد شد حرف بزنید.
حتما بخوانید : ۳. در رابطه از راه دور فقط به تکنولوژی متکی نشوید
خیلی از کسانی که رابطه عاطفی از راه دور دارند فکر میکنند برای داشتن اپلیکیشنهای مختلفِ تماس تصویری، پیامکها، و سایر تجهیزات دیجیتالی بسیار خوش شانس هستند زیرا تصور میکنند همهی اینها برای واقعیتر نگهداشتن رابطهشان مفیداند.
اما بهتر است قدرت شیای که شما را یاد پارتنرتان میاندازد فراموش نکنید. نگه داشتن لباسی که بوی او را میدهد، داشتن چیزی به عنوان سمبولی از تعهدتان، وجود یک هدیهی برجسته از طرف او در اتاقتان میتواند یادآور حضور او باشد.
لذت دریافت هدیهها از طرف پارتنرتان را دست کم نگیرید مانند یک کارت پستال، کادویی غیر منتظره یا دریافت شکلات مورد علاقهتان.
برای رزرو وقت مشاوره آنلاین در اینجا درخواست و اطلاعاتتان را ثبت کنید.
۴. در رابطه عاطفی از راه دور بر کیفیتِ ارتباط تمرکز کنید
در ابتدا اشاره کردیم که ارتباط عاطفی از راه دور حتی میتواند از روابط حضوری هم خوشایندتر باشند.
چنین موضوعی ممکن است به این خاطر باشد که آنها متوجه ارزشمند بودن هر گونه فرصت برای ارتباط و مکالمه میشوند و معمولا دلشان نمیخواهد این فرصت گرانبها را بر سر جزئیات پیش پا افتاده (مثل چرا زبالهها را بیرون نبردی؟ یا من امشب فست فود دلم میخواست هفته پیش چلوکباب خوردیم) هدر دهند!
حتما بخوانید : شما میتوانید از وضعیت موجود بهترین استفاده را ببرید. قبل از تماستان کمی درباره حرفهای خود فکر کنید تا درباره مهمترین اتفاقات آن روز حرف بزنید. در نظر بگیرید که چون شما از حالت چهره و لمس فیزیکی بیبهره هستید گاهی لازم است کمی آگاهانهتر از کلمات استفاد کنید.
متوجه کاستیهای موجود در تماس تلفنی یا حتی تماس تصویری باشید و طبق برنامه مواردی را بگویید که واقعا میخواهید با او در میان بگذارید. این کار به شما کمک میکند مطمئن باشید هنوز مکالمات صمیمی و مهمتان پابرجاست و تفاوتی ندارد چند کیلومتر از هم فاصله دارید.
حتما بخوانید : ۵. هنگام ملاقات حضوری، زیادهروی نکنید
یکی از تفاوتهای فاحش ارتباط عاطفی از راه دور با رابطه حضوری این است که وقتی واقعا کنار هم هستید حس میکنید نباید حتی یک ثانیه هم هدر دهید.
اما این تصور میتواند شمشیری دو لبه باشد. احتمالا اگر در خانه کنار هم بمانید و بر سر تعویض دستمال کاغذی سرویس بهداشتی بحث کنید، ستیزهجو به نظر برسید از آن طرف هم اگر برنامهتان را آن قدر با فعالیتهای مختلف و خاص پر کنید که منجر به استرس هر دویتان شود، از پا در میآیید.
خیلی از اشخاص در روابط عاطفی از راه دور، مثلا آنهایی که هر دو ماه یکبار یکدیگر را میبینند، هر ملاقات را مثل یک تعطیلات خاص در نظر میگیرند.
اما فراموش نکنید که صمیمت و نزدیکی یک رابطه همان اندازه که بر پایه لحظات بزرگ است بر اساس لحظات کوچک هم میباشد. مطمئن شوید فضای کافی (وقت آزاد برای نفس کشیدن و فضای شخصی) در این ملاقاتها داشته باشید.
مدیریت رابطه عاطفی از راه دور میتواند طاقتفرسا باشد، اما غیرممکن نه!!
با کمی تلاش و توجه قادر خواهید بود رابطهتان را حتی با تفکیک کیلومترها نگه دارید.
اگر در این زمینه به مشکل بر خوردید میتوانید از کمک تخصصی روانشناسان و مشاوران کلینیک چمان بهرمند شوید.
ما از ساعت 8 تا 21 در کلینیک هستیم. برای رزرو وقت مشاوره و روانشناسی تماس بگیرید:
