توضیحات
خشم یکی از احساسات اولیۀ مهم ما است و شاید بتوان گفت یکی از چالش‌های همیشگی بشریت شیوۀ مدیریت خشم است. اینکه در زمان بروز خشم چگونه رفتار بکند؟! بر همین اساس از دیر باز بحث مدیریت خشم یک مولفۀ مهم برای سلامت روان و حتی موفقیت‌های فردی و اجتماعی، در نظر گرفته شده است.
یادمان باشد که منظور از مدیریت خشم، پنهان کردن، نادیده گرفتن و یا سرکوب آن نیست. بلکه منظور شیوۀ مواجهۀ درست با آن و اتخاذ تصمیماتی است که به خود ما و دیگران آسیب کمتری برساند.
و مسلم است که هر چه رابطه صمیمانه‌تر باشد، بحث مدیریت خشم مهم‌تر می‌شود.
بر همین اساس در اولین درسگفتار از مجموعه درس‌گفتارهای مهارت‌های ارتباطی به بحث مهم مدیریت خشم پرداخته‌ایم.
در ادامه برایتان گفته ایم که در درسگفتار آموزش مهارت مدیریت خشم چه نکاتی گفته شده است.
درسگفتار آموزش مهارت مدیریت خشم شامل چه موضوعاتی می‌شود؟
این درسگفتار شامل 3 فایل صوتی آموزشی است که در مجموع ۶۹ دقیقه می‌باشد:
بخش اول: خشم چیست و چرا باید مدیریتش کنیم؟
در فایل صوتی اول به صورت مشخص در مورد خشم صحبت کردیم. اینکه خشم چیه؟ و چرا مهمه که آن را مدیریت کنیم؟
بخش دوم: راهکارهای بلندمدت مدیریت خشم
برای بحث مدیریت خشم دو نوع راهکار تعریف می‌کنیم. یکی راهکارهای بلندمدت مدیریت خشم و دیگری راهکارهای کوتاه‌مدت مدیریت خشم. در بخش دوم بهع راهکارهای بلندمدت پرداخته‌ایم.
بخش سوم: راهکارهای کوتاه‌مدت مدیریت خشم
و در بخش سوم راهکارهای کوتاه مدت مدیریت خشم که عموماً در همان زمان بروز خشم به کار می‌رود آموزش داده می‌شود.
و در انتها به بحث گذشت و مصالحه پرداخته می‌شود. اینکه وقتی ما فرد خطاکاری را می‌بخشیم چه اتفاقی می‌افتد.
چند دقیقه از این درسگفتار آموزشی را بشنوید:
مدرس این درسگفتار کیست؟
مدرس درسگفتار آموزش مهارت مدیریت خشم همچون درس‌گفتارهای دیگر مهارت‌های ارتباطی آقای امین حلمی است. امین حلمی درمانگر بالینی است که چند سالی است در کنار کار درمان، در موقعیت‌های مختلف به آموزش مهارت‌های ارتباطی می‌پردازد.
برای آشنایی بیشتر با امین حلمی اینجا را کلیک کنید.
این درسگفتار آموزشی مناسب چه کسانی است؟
درسگفتار آموزش مهارت مدیریت خشم مانند دیگر درس‌گفتارهای آموزش مهارت ارتباطی مناسب تمام کسانی است که به داشتن ارتباطاتی بهتر می‌اندیشند! هر ارتباطی: از ارتباط با همسر تا خانواده و دوستان و همکاران و …
چگونه درسگفتار آموزش مهارت مدیریت خشم را تهیه و از آن استفاده کنیم؟
سپس این فایل‌های صوتی را در هر زمان و مکانی که دوست داشتید گوش دهید؛ مثلاً در زمان رانندگی وقتی در حال بازگشت به خانه هستید، یا وقتی دارید به کارهای خانه رسیدگی می‌کنید، یا در زمان یک پیاده‌روی عصرگاهی…
همه چیز به انتخاب شما بستگی دارد.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.