وقتی جنگ و درگیری رخ میدهد، فقط ساختمانها و شهرها آسیب نمیبینند؛ احساس امنیت کودکان نیز ممکن است دچار خدشه شود. بسیاری از کودکان حتی اگر مستقیماً در معرض خطر نباشند، با شنیدن صدای انفجار، دیدن تصاویر نگرانکننده یا احساس اضطراب اطرافیان، ممکن است دچار ترس، نگرانی و سردرگمی شوند. این واکنشها طبیعی هستند، اما…
رابطه لانگ دیستنس یا از راه دور به رابطهای میگویند که افراد حاضر در آن رابطه به دلایل مختلف، بهطور فیزیکی در کنار یکدیگر نیستند. این دوری فیزیکی میتواند از مسافت شهر به شهر تا از کشوری به کشوری دیگر در اقصی نقاط دنیا را شامل شود. این نوع از روابط از زمانی که فضای…
برای بیشتر داوطلبان، سال کنکور همیشه با استرس، فشار و نگرانی همراه است؛ اما بسیاری از دانشآموزان یا افراد پشت کنکوری امسال چیزی فراتر از فشار معمول کنکور را تجربه کردهاند. در کنار درس خواندن، با نااطمینانی، اخبار نگرانکننده، اختلال در برنامههای روزمره و شرایطی روبهرو شدند که حفظ تمرکز و انگیزه را دشوارتر از…
جنگ میتواند در ابعاد مختلف زندگی افراد ظاهر شود از دردهای بدنی گرفته تا روابط، خصوصا رابطه عاطفی در زوجین. بنابراین بروز تعارضات در رابطه خیلی عجیب نمیباشد بلکه تا حدی بنی بر شرایط است. اما این تعارضات تا کجا و چقدر در این شرایط طبیعی تلقی میشوند و کی نیاز به اقدام دارند؟…
پردازشِ انگلیِ ذهن در نظریات «جان ورواکی» (John Vervaeke) به فرآیندی اشاره دارد که در آن سیستمهای شناختیِ مفیدِ مغز (مثل توانایی پیشبینی یا یادگیری) به شکلی مخرب علیه خود فرد عمل میکنند و مانند یک «انگل»، از انرژی ذهنی او تغذیه کرده و باعث فروپاشی تدریجی کارایی ذهن میشوند. چگونه پردازش انگلی باعث رنج…
جنگ میتواند جنبههای مختلف زندگی را تحت شعاع قرار دهد، از دید و بازدیدهای عید گرفته تا اضطراب و بیخوابیهای شبانه! وقتی افراد در شرایط جنگی قرار میگیرند بدن و ذهن آنها مدام در معرض دریافت این پیام است که: «ممکن است آسیب ببینی» و عموما هر فردی واکنشهای متفاوتی در برابر دریافت این پیام…
در سالهای اخیر، صحبت کردن از اخلاق به موضوعی رایج در میان مردم تبدیل شده است. واژههایی مثل عدالت، ظلم، تبعیض و حقوق انسانی دیگر فقط در بحثهای تخصصی یا در میان روشنفکران مطرح نمیشوند، بلکه در گفتوگوهای روزمره، در شبکههای اجتماعی و حتی در پیامهای شخصی آدمها حضور پررنگ دارند. امروزه کمتر کسی پیدا…
ترومای روانی یا ضربهی روانی، تجربهای عمیق و پیچیده است که به طور چشمگیری بر مغز، ذهن و جسم فرد تأثیر میگذارد. تمایز اصلی آن از استرس معمول در این است که برخلاف موقعیتهای ناخوشایندی که با پایان یافتن رویداد خاتمه مییابند، مشکل تروما در این است که حتی پس از اتمام رویداد، بدن همچنان…
زمانی که مشکلی برای شما پیش میآید، آیا به سرعت خود را جمع و جور میکنید یا به کلی از هم میپاشید؟ افرادی که از تابآوری بالایی برخوردارند، میتوانند از نیروی درونی خود کمک بگیرند و سریعتر خود را از شکست یا چالشی که تجربه کردهاند بیرون بکشند — چه این چالش از دست دادن…
در روزگاری که عشق دیگر یک احساس ساده و بیادعا نبوده و تبدیل به مفهومی پیچیده، پرتوقع و چندوجهی شده است، نهاد ازدواج نیز از قالب سنتیاش بیرون آمده و به مأموریتی دشوار اما وسوسهبرانگیز بدل شده. امروز از یک رابطهٔ زناشویی انتظار داریم که نهتنها پناهگاهی برای اشتیاق و صمیمیت باشد، بلکه میدانِ بازیابی…