برای بیشتر داوطلبان، سال کنکور همیشه با استرس، فشار و نگرانی همراه است؛ اما بسیاری از دانشآموزان یا افراد پشت کنکوری امسال چیزی فراتر از فشار معمول کنکور را تجربه کردهاند. در کنار درس خواندن، با نااطمینانی، اخبار نگرانکننده، اختلال در برنامههای روزمره و شرایطی روبهرو شدند که حفظ تمرکز و انگیزه را دشوارتر از…
پردازشِ انگلیِ ذهن در نظریات «جان ورواکی» (John Vervaeke) به فرآیندی اشاره دارد که در آن سیستمهای شناختیِ مفیدِ مغز (مثل توانایی پیشبینی یا یادگیری) به شکلی مخرب علیه خود فرد عمل میکنند و مانند یک «انگل»، از انرژی ذهنی او تغذیه کرده و باعث فروپاشی تدریجی کارایی ذهن میشوند. چگونه پردازش انگلی باعث رنج…
در سالهای اخیر، صحبت کردن از اخلاق به موضوعی رایج در میان مردم تبدیل شده است. واژههایی مثل عدالت، ظلم، تبعیض و حقوق انسانی دیگر فقط در بحثهای تخصصی یا در میان روشنفکران مطرح نمیشوند، بلکه در گفتوگوهای روزمره، در شبکههای اجتماعی و حتی در پیامهای شخصی آدمها حضور پررنگ دارند. امروزه کمتر کسی پیدا…
زمانی که مشکلی برای شما پیش میآید، آیا به سرعت خود را جمع و جور میکنید یا به کلی از هم میپاشید؟ افرادی که از تابآوری بالایی برخوردارند، میتوانند از نیروی درونی خود کمک بگیرند و سریعتر خود را از شکست یا چالشی که تجربه کردهاند بیرون بکشند — چه این چالش از دست دادن…
یکی از مفاهیم مهم در روانشناسی که تأثیر زیادی بر رفتار، تصمیمگیری و موفقیت افراد دارد، “منبع کنترل”(Locus of Control) است. این مفهوم به چگونگی درک افراد از علت موفقیتها و شکستهایشان اشاره دارد. به عبارت دیگر، منبع کنترل نشان میدهد که افراد تا چه حد باور دارند که اتفاقات زندگیشان تحت کنترل خودشان است…
داشتن يك زندگي ايدهآل هدف و آرزوي مشتركي است بين همه انسانها. امروزه جوانان بسياري براي تحقق بخشيدن به اين رويا و داشتن زندگي بهتر و رفاه و آرامش بيشتر به مهاجرت فكر ميكنند. از قديم هم گفتهاند آرزو بر جوانان عيب نيست اما آيا اين همه جواني كه مهاجرت كردهاند يا روياي آن را…
سعی کنید آخرین باری که بابت یک اتفاق بسیار شکه شدید را به خاطر آورید. به عنوان مثال، در حال رد شدن از یک خیابان هستید و هدفون داخل گوشتان است، به چپ نگاه میکنید و ناگهان سرتان را که به راست میچرخانید کامیونی را نزدیک خود میبینید. احساس ترسی که در این زمان تجربه…
آیا تا به حال برای شما پیش آمده که انجام کاری را به تعویق انداخته باشید؟ به طوری که آنقدر کارها روی یکدیگر تلنبار شده که جرات نزدیک شدن و شروع کردن را هم ندارید؟ اهمال کاری واژهای است که اکثر مردم در دنیای امروز نه تنها با آن تا حدی آشنا هستند بلکه به…
چرا نباید گرفتار همدلی بیش از حد شویم؟
سیر تا پیاز یک همدلی درست و موثر