افسردگی چه تاثیری روی بدن و جسم من دارد؟ این احتمالاً سوال مهمی است که برای پیدا کردن جواب آن اینجا هستید. درسته؟ میخواهیم به شما بگوییم که درست فکر کردید، افسردگی علاوه بر تاثیرات عمیق بر روان و عملکرد ما، تاثیرات منفی هم بر جسم ما دارد. امیدواریم با خواندن این مقاله بیش از قبل، به دنبال رفع مشکل افسردگی احتمالیتان باشید.
اما اول به صورت خیلی کوتاه ببینیم افسردگی چیست؟
افسردگی اختلالی که منجر به خلق پایین و احساس غم و ناامیدی متناوب میشود. نشانههای افسردگی میتوانند موقتی بوده و به دلیل سوگ یا ضربه روحی ایجاد شوند. اما زمانی که نشانهها بیش از ۲ هفته طول بکشند، میتوانند علامتی از اختلال افسردگی باشند.
افسردگی یکی از رایجترین اختلالات روانی در آمریکا است، که حدود ۲۶ درصد از بزرگسالان را درگیر میکند. افسردگی اساساً یک اختلال روانی است، اما بر سلامت جسمانی شما نیز تاثیر میگذارد. اگر افسردگی درمان نشود، میتواند بر زندگی روازنهتان خلل وارد کند. در ادامه به انواع تاثیر افسردگی روی بدن میپردازیم.
تاثیر افسردگی بر بدن
طبق مطالعات، مشخص شده افسردگی به طرق مختلفی بر سلامت جسمانی تاثیر میگذارد برخی از آنها عبارتند از:
۱. تاثیر افسردگی بر افزایش یا کاهش وزن
افراد مبتلا به افسردگی ممکن است اشتهایشان تغییر کند، که منجر به افزایش یا کاهش وزن ناخواسته میشود.
دانشمندان اظهار داشتند که افزایش بیش از حد وزن با مشکلات سلامتی زیادی همراه است مسائلی مانند دیابت و بیماریهای قلبی. کمبود وزن نیز میتواند برای قلب مضر باشد، بر باروری تاثیر گذارد، و خستگی مفرط به همراه بیاورد.
یکی از عوامل موثر در افزایش وزن «خوردن عصبی» است، و به افرادی اشاره دارد که از غذا به عنوان دارو یا راه حلی برای رهایی از حس افسردگی استفاده میکنند؛ که به مرور زمان باعث بالا رفتن وزن میشود.
۲. افسردگی و درد مزمن
۳. مشکلات گوارشی به خاطر افسردگی
برای رزرو وقت روانشناسی بالینی با ما تماس بگیرید:
۴. تاثیر افسردگی بر ایمنی بدن
۵. افسردگی و مشکلات خواب
۶. خستگی مفرط و مداوم ناشی از افسردگی
اشخاص مبتلا به افسردگی معمولاً میگویند مهم نیست چه قدر خوابیدهاند، همیشه حس میکنند استراحت نکردهاند و هنوز خستهاند. آنها ممکن است صبحها به سختی از تخت خواب بیرون آیند یا برای انجام وظایف روزانه مثل حمام کرد یا انجام کارهای خانه با خود کلنجار روند.
کمبود انرژی مطمئناً با خوب نخوابیدن مرتبط است، اما محققین باور دارند که رابطهی بین افسردگی و خستگی مفرط پیچیدهتر از این حرف هاست.
خستگی مفرط نه تنها یکی از رایجترین تاثیرات فیزیکی افسردگی است بلکه یکی از چالش برانگیزترین نشانههای آن برای درمان هم میباشد.
بر اساس مطالعهای در سال ۲۰۱۰، حتی پس از شروع مصرف داروهایضدافسردگی، خستگی مفرط در حدود ۸۰ درصد از شرکتکنندگان با افسردگی شدید باقی ماند.
کنار آمدن با تاثیرات جسمانی افسردگی
قبل از اینکه بخواهید با تاثیر افسردگی بر بدن کنار بیایید، لازم است متخصص افسردگی را در شما تشخیص دهد. زمانی که برای مسئلهای جسمانی به پزشک مراجعه میکنید، ممکن است دربارهی نشانههای احساسی شما سوال نپرسند.
اگر علائمی از افسردگی از قبیل ناراحتی مداوم، خلق پایین یا از دست دادن علاقه نسبت به انجام فعالیتهایی که قبلا از آنها لذت میبرید دارید، این موارد را حتماً با پزشک خود در میان گذارید.
برای اینکه پزشک بهترین درمان را برگزیند، لازم است اطلاعات دقیق به او بدهید. افسردگی اختلالی رایج اما درمان پذیر است. روانشناسان کلینیک چمان میتوانند به شما در درمان افسردگی کمک کنند.
