۱. تمام آدم‌ها تنبل و بی عرضه‌اند!
شما همیشه باید به خانواده خود غر بزنید تا کاری انجام شود و اگر مدام به آنها یادآوری نکنید کارشان را انجام نمی‌دهند، ممکن است به شما بگویند که زورگو هستید و آنها را تحت فشار قرار می‌دهید.
۲. بقیه می‌گویند که مضطرب هستید، ولی احساس اضطراب نمی‌کنید
حس همیشگی‌تان از اینکه هیچ چیز درست یا به اندازه کافی خوب نیست، باعث ایجاد اضطراب و خستگی در دیگران می‌شود.
با گذر زمان اطرافیانتان، مخصوصاً کسانی که روحیه محکم و پایداری ندارند، دچار کمبود عزت نفس می‌شوند و تلاششان برای رسیدن به استاندارهای بالای شما را متوقف می‌کنند. اضطراب برای تکمیل وظایف را شما حس نمی‌کنید، بلکه به اطرافیانتان منتقل می‌شود.
۳. مردم شما را فردی کینه توز و ایرادگیر می‌نامند، اما این گونه نیستید
فرد کمال‌گرا کسی را قضاوت نمی‌کند او فقط می‌خواهد کارها به نحو احسنت انجام شوند. ناامیدی فرد کمال‌گرا از خوب انجام نشدن کارها به بقیه افراد حمله می‌کند و باعث رنجش و ایجاد حس بی‌کفایتی در آنها می‌شود.
او با خود فکر می‌کند چرا بقیه همه چیز را شخصی برداشت می‌کنند و به خودشان می‌گیرند.
برای رزرو وقت روانشناسی بالینی با ما تماس بگیرید:
۴. همه می‌گویند، خوشحال به نظر نمی‌آیید
اطمینان از اینکه همه چیز دارد خوب پیش می‌رود دقیقاً چیزی است که فرد کمال‌گرا خوشش می‌آید و از اضطرابی که حتی خودش هم بی‌خبر است رهایش می‌کند.
موردی که کمالگرایان نمی‌توانند ببینند این است که در اغلب مواقع کارها به خوبی از آب در می‌آيند حتی اگر به جزئيات توجهی نشود. وقتی پای کاری در میان باشد، هیچ امکانی برای استراحت برایشان وجود ندارد. کمالگرایی ممکن است نقابی برای افسردگی باشد.
۵. مردم فکر می‌کنند باید طبق دستورات شما عمل کنند تا با آنها مهربان باشید
به دلیل تنش ایجاد شده از خوب انجام نشدن کارها بقیه حس می‌کنند به اندازه کافی خوب نیستند و فقط زمانی تحسین می‌شوند و عشق دریافت می‌کنند که همه چیز را خوب انجام دهند.
۶. مردم اظهار می‌کنند که شما می‌خواهید همه چیز را کنترل کنید، اما خود همچین حسی ندارید
کمالگرایان سعی در کنترل نتایج دارند، نه افراد. اما اطرافیان‌شان حس می‌کنند دارند کنترل می‌شوند. به هر حال، هر دو درست فکر می‌کنند اما نمی‌توانند به نتیجه برسند زیرا از لحاظ روانشناختی در واقعیت‌های متفاوتی هستند. شخص کمال‌گرا ممکن است حس کند از پا درآمده و هیچ‌کس با او همدلی ندارد.
۷- وقتی بقیه سعی دارند با شما دربارۀ حس و افکارشان صحبت کنند شما آنها را تخریب و متوقف می‌کنید
داشتن یک مکالمه‌ی واقعی تقریباً غیرممکن است. همیشه اونقدر کار برای انجام هست که وقتی بقیه از احساس‌شان می‌گویند، شما رنجیده و عصبانی شده و حس می‌کنید دارند وقتتان را تلف می‌کنند.
