توضیحات
تاریخ شروع: پنج‌شنبه 21 اردیبهشت 1402
ظرفیت:12 ساعت: 14:00-19:00
مدرس: دکتر نجمه طهماسبی
محل برگزاری: تهران، خ ولیعصر، بالاتر از میدان ونک، خ خدامی، پ 30، واحد 7
گاهی تصمیم می‌گیریم کاری را انجام دهیم، اما بدون دلیل قانع‌کننده‌ای آن کار را به تعویق می‌اندازیم یا در نهایت، از انجام آن منصرف می‌شویم.
احتمالاً، این یک تجربه مشترک بین همه ما انسان‌هاست. با این وجود، در برخی افراد عقب انداختن کارها تبدیل به یک عادت نیرومند و فراگیر می‌شود؛ به طوری که این عادتِ مخرب، حوزه‌های مهمی از زندگی فرد (برای نمونه، کار، تحصیل، روابط و …) را درگیر می‌کند. به زبان روانشناسی، چنین افرادی دچار اهمال‌کاری هستند.
افراد مبتلا به اهمال‌کاری معمولاً در یک چرخه معیوب به دام می‌افتند: تصمیم می‌گیرند، عمل نمی‌کنند، پشیمان می‌شوند و دوباره تصمیم می‌گیرند، اما باز هم عمل نمی‌کنند!
اگرچه، اهمال‌کاری در کوتاه‌مدت به فرد احساس آسودگی و آرامش می‌دهد و او را از شر تکالیف و وظایف خسته‌کننده، حوصله‌سربر و یا دشوار رها می‌سازد، اما دامی است که در آینده او را به درد و رنج بیشتری گرفتار می‌سازد. دردِ تلنبار شدن کارها، از دست رفتن فرصت‌ها، احساس پشیمانی، شرم، گناه و … .
پس اگر خودتان را گرفتار این عادت سمج و آزاردهنده می‌بینید، می‌توانید برای آشنایی و حل این مشکل در کارگاه «غلبه بر اهمال کاری» که قرار است در ۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۲ در کلینیک چمان برگزار شود، شرکت نمایید.
حتما بخوانید : در کارگاه غلبه بر اهمال‌کاری چه مطالبی ارایه می‌شود؟
- تعریف اهمال‌کاری
- دلایل اهمال‌کاری
- معرفی انواع اهمال‌کاری
- سنجش و تشخیص انواع اهمال‌کاری
- ایجاد انگیزه و تعهد برای تغییر
- آموزش و تمرین روش‌های سریع و کوتاه مدت تغییر
- آموزش و تمرین روش‌های شناختی غلبه بر اهمال‌کاری (با توجه به نوع اهمال‌کاری)
- معرفی خطاهای شناختی
- چالش با افکار
- آموزش و تمرین روش‌های رفتاری غلبه بر اهمال‌کاری (با توجه به نوع اهمال‌کاری)
- هدف‌گذاری
- برنامه‌ریزی
- تغییر موقعیت
تسهیلگر این کارگاه کیست؟
درمانگر کارگاه غلبه بر اهمال کاری دکتر نجمه طهماسبی هستند، ایشان موفق به کسب رتبه ۲ در کنکور سراسری دکترای روانشناسی بالینی (وزارت بهداشت) شده و همچنین موفق به کسب مدرک دکتری در روانشناسی بالینی از دانشگاه علوم پزشکی ایران شدند.
رویکرد درمانی ایشان شناختی-رفتاری و طرحواره درمانی است. خانم دکتر طهماسبی علاقه خود به تدریس را با برگزاری کارگاه‌های متعدد با محوریت موضوعات زیر دنبال کردند:
- تدریس و سوپرویژن درمان شناختی-رفتاری برای رزیدنت‌های روانپزشکی، بیمارستان روزبه
- تدریس طرحواره‌درمانی برای فلوشیپ‌های روان‌درمانی
- برگزاری کارگاه طرحواره درمانی برای متخصصین، با همکاری مرکز مشاوره دانشگاه تهران
- تدریس روانشناسی عمومی برای دانشجویان پزشکی، دانشگاه علوم پزشکی تهران و پردیس کرج دانشگاه علوم پزشکی ایران
- برگزاری وبینار مدیریت استرس، با همکاری مرکز مشاوره دانشگاه تهران
- برگزاری وبینار رفتار جرأتمندانه، با همکاری مرکز مشاوره دانشگاه تهران
- برگزاری کارگاه مهارت های زندگی برای دانشجویان رشته پرستاری دانشگاه علوم پزشکی ایران
- برگزاری کارگاه مدیریت روابط عاطفی در مرکز مشاوره دانشگاه تهران
- برگزاری کارگاه دلبستگی و وابستگی در مرکز مشاوره دانشگاه تهران
- برگزاری کارگاه همدلی در مرکز مشاوره دانشگاه تهران
اهمال کاری ممکن است شما را درگیر استرس، شرم و یا ناامیدی کرده باشد اما باید بدانید برای برقراری تعادل در زندگی‌تان لازم است اولین قدم را بردارید.
برای ثبت نام با شماره زیر تماس بگیرید و یا به ابتدای همین صفحه برگردید، با اضافه کردن این محصول به سبد خرید و سپس پرداخت، نام شما مستقیما وارد لیست شرکت کنندگان کارگاه غلبه بر اهمال کاری ثبت می‌شود.
02188652505
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.