در رفتار درمانی شناختی چه چیزهایی یاد می‌گیرید؟

درمان شناختی رفتاری CBT چیست؟

رفتار درمانی شناختی می‌تواند در کاهش استرس، کنار آمدن با مشکلات رابطه، کنار آمدن با سوگ، و مواجهه با بسیاری از چالش‌های دیگرِ زندگی، موثر باشد. رفتار درمانی شناختی بر روی افکار و نحوه تفسیر‌مان از اتفاقات زندگی که بر رفتار و احساسات‌مان اثر می‌گذارند، کار می‌کند. مطالعات نشان‌ داده‌اند، درمان شناختی رفتاری در خیلی…

هیبنوتیزم چپست؟

آیا هیپنوتیزم واقعیت دارد؟ | همه چیز در مورد هیپنوتیزم

هیپنوتیزم یک فرآیند درمانی روان‌شناختی واقعی است. مفهوم هیپنوتیزم اغلب به درستی درک نشده و به طور گسترده مورد استفاده قرار نمی‌گیرد. با این وجود، تحقیقات علمی همچنان برای روشن شدن این موضوع که چطور و چه زمانی می‌توانیم از هیپنوتیزم به عنوان وسیله‌ درمانی استفاده کنیم، ادامه دارند. در ادامه به فواید، عوارض، اینکه…

فایده موسیقی

تاثیر موسیقی بر مغز | اثرات و فواید موسیقی بر روی مغز کشف شد

در سال ۲۰۰۹ قدیمی‌ترین آلت موسیقی دنیا که یک فلوت ساخته شده از استخوان کرکس بود در غاری در جنوب آلمان کشف شد. بر اساس این کشف، مشخص شده انسان‌ها بیش از ۴۰ هزار سال پیش موسیقی می‌ساختند. البته زمان دقیق استفاده‌ موسیقی هنوز نامشخص است، اما دانشمندان دلیل گوش دادن انسان‌ها به موسیقی را…

هنر درمانی

هنر درمانی و فواید آن

هنردرمانی چیست؟ هنر درمانی شامل استفاده از تکنیک‌های خلاق مانند نقاشی، رنگ‌آمیزی، مجسمه‌ سازی و… می‌باشد. هنر درمانی به افراد کمک می‌کند به شکل هنرمندانه‌ای خودشان را ابراز کرده و موارد روان‌شناسی و احساسی‌ای که در پسِ اثر هنری هست را بررسی کنند. با راهنمایی یک هنر درمان‌گر معتبر، مراجعین می‌توانند پیام‌های غیر کلامی، سمبل‌ها،…

روانشناسی سلامت

روانشناسی سلامت

روانشناسی سلامت چیست؟ روانشناسی سلامت حوزه‌ای تخصصی است که بر چگونگی تاثیرات عوامل زیست‌شناسی، روان‌شناختی، رفتاری، و اجتماعی بر سلامتی و بیماری افراد تمرکز دارد. به جای روانشناسی سلامت، گاهی از اصطلاحات دیگری هم مانند روانشناسی پزشکی و طب رفتاری استفاده می‌شود. سلامت و بیماری تحت تاثیر عوامل گسترده و متنوعی قرار دارند. با وجود…

روش های درمان فوبیا

هدف درمان‌ فوبیا، ارتقاء کیفیت زندگی شماست تا بیش از این توسط ترس‌هایتان محدود نشوید. فوبیای خاص، ترس نامتناسب و شدید از چیزی یا موقعیت خاصی است مثل ترس از پرواز، ترس از مار، و ترس از بلندی، با وجود اینکه خطر واقعی ناشی از آنها کم است، اما منجر به اضطراب نامعقول می‌شود. برخلاف…

داروهای روانپزشکی

داروهای روانپزشکی امروزه جز پرفروش ترین داروها هستند که نشان دهنده آشنایی مردم و همینطور پزشکان متخصص سایر رشته ها با بیماری های روانپزشکی است. تجویز دارو توسط روانپزشک (متخصص اعصاب و روان) انجام می‌شود و مقدار مصرف دارو و طول دوره مصرف آن مهم است. در این حالت احتمال وابستگی دارویی کم بوده و…